お疲れ様です ゆうぱぴです！みなさん、ストレスなく体づくりやダイエット頑張れていますか？？ストレスといえば、食事に関するストレスが多いんじゃないでしょうか？体づくりにハマってくると、食べて良いもの、食べたらあかんものって言うふうに敏感にな...

みなさんお疲れ様です ゆうぱぴです！ みなさんトレーニング頑張ってると思いますが、筋トレ後に食べたい炭水化物といえばなんですか？？ まぁ色々ありますがやっぱり代表的な米！それも白米！！ ハードなトレーニングで疲れ切った体に、あったかい白米と...

初めまして、ゆうぱぴです★気づけばアラフォーの39歳です！このブログを見てくれている方は少なくとも、イケおじ（かっこいいおじさん）になる事に興味を持っているのではないでしょうか？ですがイケおじになるためには、髪型やファッションに気を使ったり...